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新たな目標

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腰痛で練習らしい練習が出来ずにほぼぶっつけ本番のIronman 70.3を何とか完走してから早くも1カ月が経ちました。 末っ子の剣道の試合、そして引っ越し、ナイアガラの滝への弾丸観光とかなり密なスケジュールをこなしています。子どもが代表チームのメンバーに選ばれ、日本武道館に行くことになりました。実は仕事もかなり負荷がかかっていますが、これだけこなしているのも会社の中では少ないでしょう。 さて、腰痛で1カ月まともに動けなかった間にすっかり体が硬くなってしまいました。 一つ目標を立てました。どこまでできることやら。 English   日本語 ストレッチのコツ、あるいは「実録! 体育教師に『なにその硬さ。お婆さん?』と嘲笑されたわたくしが開脚前屈で胸をぺったり床につけられるようになるまで」(追記あり) - みやきち日記 開脚前屈が(それなりに)できるようになるコツ 最新版:体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法 猫背を治すストレッチ体操 スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと The important thing is to identify the "future that has already happened" Peter Drucker ※英語学習の奮闘記です。 通検2級は2次で撃沈、TOEICで900点越え (英語学習の奮闘記) 帰任・英検受験時代 (英語学習の奮闘記) アメリカ駐在・TOEFL受験時代(英語学習の奮闘記) 入社して(英語学習の奮闘記) 序章:いつかはアメリカへ (英語学習の奮闘記) ※英語教育および自己啓発関連です。 英検、特に英検1級を目指す方へ: 一見停滞していると思われる時にこそ、自信を持って~ 大人だってやらされないとできないこともある 週末に英語の発音トレーニング .. 日本で英語を教えていらっしゃる方々へのご参考です えっ、私が幼児向けの英語教室 !? (1) えっ、私が幼児向けの英語教室 !? (2) ※アメリカでのESLの様子の紹介です。 子供たちは憧れのバイリンガルだと期待していたけれど ママのアメリカ滞在日...

自己啓発関連の2016年の目標です ~ 2年ぶりにレース復帰を決心しました

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皆さん、お正月はいかがでしたでしょうか。 カリフォルニアの自宅に戻り家族とゆっくりしていますが、暮れに家族全員で寝込んでしまいました。どうも流行の風邪にやられてしまったようです。 いよいよ風邪も治ったこともあり、仕事以外の今年の目標を立てました。スポーツ関連、英語・読書関連ですが詳細は添付の通りです。目標に対する達成度を測るためにSランク、Aランク、Bランクの3段階で回数やタイムを数値で入れました。 スポーツ関連はブランクがあるのであまり追い込みすぎずに、健康増進が目的です。もう一つの課題はWebやTimeによる英語によるインプットのほか、日英での読書量の増大、そしてBlogを中心としたアウトプットの増大です。

アメリカでトライアスロン ~ アイアンマン・カリフォルニア

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(2016/1/1時点の情報です) Los AngelesをSan Diegoへ太平洋沿いに車で南下したOceansideというところで毎年3月下旬から4月の上旬に開催されます。 南カリフォルニアで働いていたころに5回ほど出ています。バイクは後半上りが多く苦戦しますが、海沿いのコースが多く、お気に入りのコースです。私は自己ベスト6:03、ワースト6:53。いつか6時間をきりたいと思っています。